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Mobility & Stability

Bewegungen trainieren und nicht nur Muskeln

Das ist der Leitsatz unseres neuen Kurses

 

 

 

Unter Mobilität ist nicht nur die reine Beweglichkeit, sondern ein Zusammenspiel zwischen Muskeln und Gelenken zu verstehen. Außerdem bedeutet es, sich optimal, schmerzfrei und ohne Einschränkungen bewegen zu können, in der Freizeit und im Sport.

Das Stabilitätstraining mobilisiert die sonst schwer zu trainierende Haltemuskulatur. Ein stabiler Körper ist aufgerichteter und kann komplexe Bewegungsabläufe einfacher umsetzen, was der gesündeste Weg zu mehr Leistung und weniger Verletzungsrisiko ist.

Unser Trainingsinhalt stellt sich aus mehreren Komponenten wie Mobilität, Stabilität, Kraft, Dehnung, Faszientraining und weiteren Trainingsmethoden zusammen. Der Trainer geht mit diesen Methoden gezielt auf die Problemfelder der Kunden ein und hilft ihnen diese zu eliminieren.

  • max. 8 Personen
  • für Männer und Frauen gleichermaßen geeignet 
  • für jedes Alter 

 

> zum Gasttraining

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