Vinyasa Flow Yoga München

Yoga mit Sophia Thora für einen gesunden, starken, flexiblen Körper
und einen ruhigen, ausgeglichenen Geist.

 

Die Yoga Stunden setzen sich aus drei Teilen zusammen:

  • Die Stunde beginnt mit einer kurzen Atemschule, bei der verschiedene Atemtechniken des Yoga gelehrt und praktiziert werden.
  • Der zweite Teil der Stunde besteht aus fließenden, mit dem Atem synchronisierten Bewegungen, und gehaltenen Stellungen.
  • Den Abschluss der Stunde macht die Endentspannung. Hier wird die während der Yogapraxis freigewordene Lebensenergie gespeichert.

Vinyasa Flow Yoga

 

 

 

Yoga hat vielfältige Vorteile für Körper und Geist. Diese sind unter anderem:

  • Yoga unterstützt den Körper bei der Aufrechterhaltung der natürlichen Balance seiner Systeme
  • Die Muskulatur wird stärker und beweglicher
  • Die inneren Organe werden massiert und ihre Funktion optimiert
  • Die Körperhaltung wird verbessert, diesbezüglich können Körperliche Beschwerden die aufgrund einer Fehlhaltung entstanden sind gelindert werden.
  • Yoga unterstützt das Nervensystem und hilft gegen Unausgeglichenheit und Stress
  • Yoga wirkt stimulierend und regulierend auf das Hormonsystem
  • Yoga spendet Energie und verbessert die Konzentration

 

Vinyasa Flow Yoga

 

 

 

Ob Yoga die richtige Aktivität für Ihre Bedürfnisse ist?

  • Es macht Ihnen einfach Freude sich zu bewegen?
  • Sie sind auf der Suche nach einem Ausgleich für Ihren stressigen Berufs- oder Unialltag?
  • Ihre Gesundheit ist Ihnen wichtig, Sie möchten körperlich fit werden oder abnehmen und gleichzeitig etwas für Ihre innere Ruhe und Ausgeglichenheit tun?
  • Sie möchten stärker und flexibler werden sowie Ihren Körper dabei unterstützen das Gleichgewicht zu finden?
  • Wenn einer dieser Punkte auf Sie zutrifft, dann sind Sie bei Yoga genau richtig!