H.I.I.T. Indoor

Montag , 20:15 - 21:15 Uhr
Raum: Indoor
Kategorien: HIIT Indoor

Bei unserem individuellen Ganzkörper-Zirkeltraining im schönen Zentrum von München kombinieren wir hoch intensive Übungen (Sit-Ups, Liegestützen, Kurzhanteltraining, Koordinationsübungen, TRX-Übungen, Kettlebellübungen, Cardioübungen, Sprints) mit Regenerationsphasen. Mit den Übungsintervallen führen wir Ihren Körper an die Belastungsgrenze, erhöhen die Herzfrequenz, treiben Ihren Puls ordentlich in die Höhe und verabreichen Ihrem Stoffwechsel einen richtigen Kick.

Dadurch entsteht der sogenannte Nachbrenneffekt (bis zu 24 Stunden). Hierbei wird enorm viel Energie verbraucht, was sehr effektiv ist, um Fett abzubauen. Jedem Training folgen ein Dehnen und Entspannen, um Ihren Körper wieder zu regenerieren. Mit einer HIIT Training Einheit können Sie wesentlich mehr Fett verbrennen, als mit 90 Minuten Ausdauer- oder Cardio-Training!

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