Liebe L22 Freunde,

hier findet ihr unser L22 HomeFit Programm, welches euch die Möglichkeit geben soll, auch während des Lockdowns zusammen mit euren L22 Trainern sowie Trainerinnen sportlich aktiv zu bleiben.

Also runter von der Couch und ordentlich auspowern! Unsere Videos sind garantiert Virenfrei, versprochen! Wir wünschen euch dabei viel Spaß und hoffen, dass ihr ordentlich ins schwitzen kommt. Keine Sorge, wir kamen auch ziemlich ins schwitzen!

Die L22 HomeFit Workouts (Staffel 1 bis 3) sind in drei verschiedene Schwierigkeitsstufen eingeteilt:

 
  • Level 1 = Beginner
  • Level 2 = Fortgeschrittene
  • Level 3 = Volle Power

Ab Staffel 4 sieht es etwas anders aus. Ab hier werden die drei Videos in verschiedene Themenbereiche eingeteilt.
Ihr findet nachfolgend verschiedene Links über die ihr die Videos einsehen könnt.

Zusätzlich haben wir für jedes Video einen passenden Übungskatalog mit der genauen Übungsbeschreibung erstellt, welche ihr auch im folgenden Bereich einsehen könnt. Jetzt wünschen wir euch viel Spaß bei den Trainings. Ihr tut eurer Gesundheit damit wirklich was Gutes und bekommt auch garantiert keine Langeweile!

Zusätzlich könnt Ihr auch unsere L22 LIVE KURSE besuchen!

Sportliche Grüße
Euer gesamtes Team von L22

Staffel 1

 

YouTube Video – Level 1

Übungskatalog – Level 1

YouTube Video – Level 2

Übungskatalog – Level 2

YouTube Video – Level 3

Übungskatalog – Level 3

 

Staffel 2

 

YouTube Video – Level 1

Übungskatalog – Level 1

YouTube Video – Level 2

Übungskatalog – Level 2

YouTube Video – Level 3

Übungskatalog – Level 3

 

Staffel 3

 

YouTube Video – Level 1

Übungskatalog – Level 1

YouTube Video – Level 2

Übungskatalog – Level 2

YouTube Video – Level 3

Übungskatalog – Level 3

 

Staffel 4

 

YouTube Video – Mobility & Stability

YouTube Video – RückenFit

YouTube Video – Kraft / Cardio

Übungskatalog – Kraft / Cardio

 

Staffel 5

 

YouTube Video – Best Ager

YouTube Video – Faszientraining

YouTube Video – Power Workout

Übungskatalog – Power Workout

YouTube Video – Drei leckere & gesunde Smoothies

 

Staffel 6

 

YouTube Video – Bauch / Beine / Po mit Gianna

Übungskatalog – Bauch / Beine / Po

YouTube Video – Kick Ass mit Tobi

YouTube Video – Burn

Übungskatalog – Burn

 

Staffel 7

 

YouTube Video – Bewegte Pause

YouTube Video – Spannung & Entspannung

Übungskatalog – Spannung & Entspannung

YouTube Video – Strong

Übungskatalog – Strong

 

Staffel 8

 

YouTube Video – Good Morning Workout

YouTube Video – Lunch Break

YouTube Video – After Hour

 

Staffel 9

 

YouTube Video – Werner Special

YouTube Video – Bauch / Beine / Po 2.0

YouTube Video – Cardio & Core

 

Staffel 10

 

YouTube Video – Cardio & Abs

YouTube Video – Cardio & Upper Body

YouTube Video – Cardio & Legs

 
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